|
Loppuviikon syömiset heitti nyt kyllä niin häränpyllyä.. Menoa sinne ja tänne, kahvittelua, koulutusta ja ruuantekoväsymys. Valmisruuat, kakut ja istuminen kyllä näkyy ja tuntuu.. Turvottaa ja ummettaa 😣
No, tästä uuteen nousuun! Tai laskuun, miten sen nyt ottaa 😁
|
112.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 32.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1733 kcal
|
Fat: 80.59g | Prot: 107.32g | Carbs: 140.27g.
Breakfast: Hunaja, Rasvaton Maitojauhe, Tee (Haudutettu), Keitetty Kananmuna, Snellman Kalkkunafilee, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Juuresleipä Bataatti & Linssi. Lunch: Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Hunaja, Myllyn Paras Raketti Spagetti. Dinner: Kotimaista Leipäjuusto, Jalostaja Hernekeitto. Snacks/Other: Kinder Suklaamuna. more...
|
|
3167 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 11 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|