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昨日かなり食べ過ぎてしまった😱
少しずつ調整していけば大丈夫かな！
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66.8 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1493 kcal
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Fat: 42.05g | Prot: 156.51g | Carbs: 120.13g.
Lunch: セブンイレブン 揚げ鶏, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, ザバス ミルクプロテイン, セブンプレミアム ささみスモーク. Dinner: めかぶ, シャケ, サラダ, 鶏の照り焼き, 味噌汁, ご飯. Snacks/Other: 明治 おいしい牛乳 (200ml), Savas ソイプロテイン100. more...
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1631 kcal
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Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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soccer-korea.27173715's Weight History
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