|
пт 06.04.18г
|
77.1 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1127 kcal
|
Fat: 19.59g | Prot: 82.56g | Carbs: 83.81g.
Breakfast: Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Чай Термоджетикс. Lunch: Красные Помидоры, Куриная Грудка с Овощами. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний, Замороженная Вишня, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3. Snacks/Other: Кефир 2,5%, Herbalife Белковый Батончик, Киви, Окей Груша Конференс. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galink174's Weight History
|