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@embuscadomeuabs
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89.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2189 kcal
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Fat: 72.50g | Prot: 165.12g | Carbs: 215.54g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Desnatado, Bananas, Bimbo Rap10 Integral, Ovo, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella. Lunch: CRAC Batata Palha Tradicional, Cenouras, Quero Maionese, Milho Doce Amarelo (Miolo Inteiro, Sólidos Escorridos, Enlatado), Uvas-Passas (sem Sementes), Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango. Dinner: Peito de Frango, Tapioca. Snacks/Other: Bauducco Levíssimo Cracker Light, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Garoto Chocolate com Caju e Passas. more...
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Losing 7 kg a Week
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