Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2018
|
62.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 47.22g | Prot: 50.76g | Carbs: 188.16g.
Breakfast: Pudliszki Ketchup Łagodny, Sierpc Ser Królewski, Plasterki Szynki ze Sklepu, Biedronka Masło Ekstra, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Lunch: Jabłko, Kiwi. Dinner: Rosół z Makaronem. Snacks/Other: Biedronka Masło Ekstra, Pomidory, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Żołądki Drobiowe, Wątróbka Drobiowa, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Roleski Musztarda Sarepska, Skrzydełko Kurczaka, Lody w Rożku z Wafla, Dr. Oetker Kisiel Słodka Chwila. more...
|
|
2267 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 30 minutes, Bicycling (very fast) - 28/kph - 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|