Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2018
|
58 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 46.87g | Prot: 110.93g | Carbs: 138.63g.
Breakfast: Цукаты, Арла Апетина, Аладушкин Хлеб Гамбург, Чернослив, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Шампиньоны Тушеные, Ашан Сыр Российский 50%, Куриное Филе, Кабачок. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Шампиньоны, Куриное Филе, Болгарский Перец. Snacks/Other: KDV Вафли Zebra, Орехи Кешью, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Цукаты, Ароматы Жизни Масло Льняное, Пискаревский Творог 5%, Апельсины Навел. more...
|
|
1797 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Washing Dishes - 11 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Reading - 5 hours and 26 minutes, Resting - 1 hour and 28 minutes, Sleeping - 16 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ferrero3105's Weight History
|