isolini's Journal, 06 Apr 18

Começando a despencar o peso novamente devido aos exercícios da academia ! Força, foco e fé ! Já estive pior com 99Kg. Vamos retomar o peso ideal !

97.3 kg Lost so far: 45.9 kg.    Still to go: 12.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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309 kcal

Fat: 8.34g | Prot: 12.64g | Carbs: 45.84g.   Breakfast: Banana Prata, Do Bem Suco de Caju. Lunch: Risoto de Frango, Ovo de Codorna. more...

3065 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...