|
За 27 дней мне удалось сбросить 2,9 кг. Результатом довольна. Ведь в еде себе не ограничивала сильно. Но кроме того, что уже не ела сладкого по 1 кг как раньше и пирожки не лопала весь день , вместо нормальной пищи....! Вообщем разрешала себе всего по немного, возможно если бы жёстче была б к себе, результат был бы ниже. Но, мамочка на ГВ хочет побаловать себя всем и сразу , при этом похудеть и чтоб ребёнок хорошо себя чувствовал..... ах! Как много мне хочется.......
|
76.6 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1659 kcal
|
Fat: 76.52g | Prot: 66.99g | Carbs: 178.31g.
Breakfast: Novus Болгарский Перец, Колбаса, Roshen Ромашка, Печенье Мария, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Колбаса Домашняя, Сладкий Красный Перец, Белый Картофель (с Кожурой), Свиные Ребрышки. Dinner: Золотой Век Халва, Яблоко, Банан. Snacks/Other: Мягкие Батончики Мюсли . more...
|
|
349 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|