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Sem atividade física quarta e quinta. Talvez uns 30 minutos de corrida hoje mais o futebol amanhã. #emagrecendo
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72.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1124 kcal
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Fat: 13.83g | Prot: 65.51g | Carbs: 184.34g.
Breakfast: Quiabo Cozido, Hortifruti Patinho Moído. Lunch: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Contra-filé, Feijão Carioca. Dinner: Quaker Aveia em Flocos, Quiabo Cozido, Hortifruti Patinho Moído, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: União Açúcar Cristal Orgânico, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês sem Miolo, Maracujá, Quero Milho Verde. more...
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2202 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Sleeping - 10 hours, Resting - 4 hours, Desk Work - 9 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Reinaldo Moraes's Weight History
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