Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2018
|
92.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2016 kcal
|
Fat: 94.87g | Prot: 129.92g | Carbs: 156.85g.
Breakfast: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Lunch: Гармония Сметана 20%, Продукт От Ильиной Вареники с Картофелем и Грибами. Dinner: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Груша, Ironman Casein, Му-У Молоко 2.5%. more...
|
|
3176 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|