Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2018
|
55.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 84.50g | Prot: 52.14g | Carbs: 185.95g.
Breakfast: Хлебный Дом Сочень с Творогом, Сахарный Песок, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Сыр Маасдам. Lunch: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Брусникой, Сметана 15%, Борщ, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Dinner: Помидоры Черри, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Vитамин Летняя Смесь, Котлеты говяжьи. Snacks/Other: Красное Яблоко, Epica Йогурт Питьевой Манго. more...
|
|
2375 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Cross Training - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 6 hours, Housework - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|