Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2018
|
104.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 35.36g | Prot: 93.80g | Carbs: 185.20g.
Breakfast: Банан, Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Стебель бамбука Соус Томатный по-Грузински, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Банан, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Соевый Соус, Кунжутное Масло, Помидоры, Белая Дача Аликанте, Редис. Snacks/Other: Чай, Кофе с Молоком, Белевская Пастила Белевская Пастила Диетическая, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
|
1195 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 19 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asiaveselova's Weight History
|