Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2018
|
70.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 75.69g | Prot: 114.29g | Carbs: 114.88g.
Breakfast: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Гречка с Овощами, Творог 9%, Молочная Благодать Снежок. Lunch: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриный Бульон или Консоме, Маслозавод Нытвенский Сметана 15%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Картофель Отварной, Горбуша на Пару, Молочная Благодать Снежок, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Провансаль ЕЖК Майонез, Яйцо Куриное, Русский Берег Кальмар Натуральный без Кожицы. Snacks/Other: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Бисквитный Двор Торт Именинный, Миндаль. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|