Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2018
|
61 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 32.90g | Prot: 109.57g | Carbs: 196.39g.
Breakfast: Льняные Семена, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Первый Вкус Йогурт Натуральный, Чай. Lunch: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Увелка Каша Пшеничная на Воде. Dinner: Каждый День Морской Коктейль, Смак Хлеб Кайзер, Чай. Snacks/Other: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Помидоры, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Вино Красное Сухое, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Чай. more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Driving - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 4 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Showering - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|