Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2018
|
55.3 kg
Lost so far: 57.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 60.24g | Prot: 106.74g | Carbs: 185.65g.
Breakfast: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный, Геркулес Геркулес Монастырский, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%. Lunch: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Окей Перец Красный, Мистраль Гречка Отварная, Судак Отварной. Dinner: Greenfield Чай Черный, Помидоры, Увелка Ячневая Каша на Воде, Огурец (без Кожуры), Курица Вареная, Авокадо Авокадо, Щавель, Черемша, Зеленый Лук, Кинза, Укроп, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Клубника, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Творог 18%, Кубанский Молочник Творог 5%, Greenfield Чай Черный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Курага, Миндаль, Кубанский Молочник Простокваша Термостатная "Премиум", Красное Яблоко, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 1 hour, Resting - 7 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|