Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2018
|
113.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2298 kcal
|
Fat: 72.10g | Prot: 149.43g | Carbs: 278.06g.
Breakfast: Vita D'or Margariini 60% (Lidl), Kahvi, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Leipäaitta Retkieväs, Myllykivi Neljän Viljan Hiutale, Tuorekurkku (Kuorineen), Lidl Metsämarjakeitto, Dulano Ohut Saunapalvikinkku. Dinner: Combino Proteiinipasta, Purjo, Sipulit, Selleri, Euro Shopper Broccoli Vegetable Mix, Maggi Pastaria Tomaatti-Mozzarella, Sipulit, Freshona Country Vegetable Mix. Snacks/Other: Vita D'or Margariini 60% (Lidl), Dulano Ohut Saunapalvikinkku, Leipäaitta Retkieväs, Keitetty Kananmuna, Appelsiinit, Banaanit, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Ryvita Näkkileipä, Jalostaja Sian- ja Naudanliha Valmiste, Lidl Finkbräu Pils 2,8% 0,33L, Pähkinäsekoitukset, Layenberger 3K Protein Shake, Pohjolan Meijeri Sulo Jogurtti, Milbona Maustamaton AB-Jogurtti Laktoositon, Milbona Rahka, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. more...
|
|
4451 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 2 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|