|
Ja już nic nie rozumiem... Zjem więcej, ćwiczę mniej - chudnę. Zjem mniej, ćwiczę więcej - tyję. No ludzie... Co prawda dzisiaj spałam 12 godzin heh
|
62.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
971 kcal
|
Fat: 45.17g | Prot: 40.80g | Carbs: 102.40g.
Lunch: Morliny Kiełbasa z Szynki. Dinner: Skwarki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Barszcz Ukraiński. Snacks/Other: Dega Sałatka Śledziowa, Pudliszki Ketchup Łagodny, Babeczki z jajek, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Dżemy i Konfitury, Cytryna, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona). more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Bicycling (very fast) - 28/kph - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 12 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
normalne, ja w dni treningowe zawsze ważę więcej, a dzień po rescie mam duży spadek :) nie wiem jak to działa, pewnie jakaś kwestia zatrzymania wody i spompowania mięśni, może ktoś mądrzejszy się wypowie :) bez paniki
05 Apr 18 by member: katarzynapierzyna
|
pewnie gromadzenie glikogenu mięśniowego
05 Apr 18 by member: vibo69
|
Możliwe, że retencja wody po ćwiczeniach. Możliwe, że odbudowa glikogenu. Zależy od jego zużycia, czyli od tego w jakim stopniu go zużywasz podczas ćwiczeń. W statystyce masz tzw średnią ruchomą. Wyliczaj sobie codziennie średnią wagę z 3 ostatnie dni, to da Ci lepszy obraz zmian.
07 Apr 18 by member: KrzysiekM101
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|