|
думаю, мне нужно взять небольшой перерыв. сегодня запланирован читмилл на 1900 ккал, а вечером тренировка. Надеюсь, обилие вкусностей восстановит мои силы, и я смогу продолжать.
|
69.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 63.33g | Prot: 83.93g | Carbs: 176.25g.
Breakfast: Pizza Mia Пицца с Колбасой. Lunch: Даниссимо Йогуртный Коктейль со Вкусом Капучино Shake&GO. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Роллы. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|