|
Сегодня снова взвешивание утреннее было успешным-минус ещё 0.5 кг 💪
Вижу что все мои отказы от старых привычек к вредной пище, потихоньку перестраивают мой организм. Дальше-больше 😂🎉👍💪
|
93.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1271 kcal
|
Fat: 50.62g | Prot: 46.21g | Carbs: 160.53g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мюсли с Фруктами, Овсяная Каша на Воде, Хлебец, President Сыр Плавленый Сливочный. Lunch: Мясновъ Отбивная из Постной Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жар Свежар Треугольник с Курицей. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Жареная Картошка. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Апельсин. more...
|
|
2952 kcal
|
Exercise:
Cooking - 3 hours, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 40 minutes, Resting - 10 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|