Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2018
|
72.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
607 kcal
|
Fat: 22.52g | Prot: 28.08g | Carbs: 81.47g.
Breakfast: Торт Наполеон, Мёд, Кофе с Молоком. Lunch: Яблоко Зеленое, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Кофе с Молоком, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Вареное Яйцо, Молодец Хлебцы-Молодцы, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Eco Botanica Зефир, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. more...
|
|
831 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
measveta's Weight History
|