Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2018
|
64 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
944 kcal
|
Fat: 54.75g | Prot: 60.90g | Carbs: 52.51g.
Breakfast: Льняные Семена, Кофе, Natura Сыр Легкий Сливочный. Lunch: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная. Dinner: Авокадо, Красная Цена Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
1838 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|