Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2018
|
99.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1730 kcal
|
Fat: 62.14g | Prot: 101.49g | Carbs: 178.75g.
Breakfast: Valio Polar 9 Levittyvä, Ryvita Näkkileipä, Vadelma Mehukeitto, Kaurapuuro, Rasvaton Raejuusto 0,2%, Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Mustikka. Lunch: Valio Polar 9 Levittyvä, Lapin Liha Kotasavu Palviviipale, Voi, Extra Virgin Oliiviöljy, Kukkakaali, Kananmuna. Dinner: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Valio Koskenlaskijan Makaronilaatikko. Snacks/Other: Rainbow Suklaa Riisikakku, Rahkapiirakka, Leader Proteiinipatukka Crispy White Chocolate. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|