|
Утром
|
57.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1092 kcal
|
Fat: 28.44g | Prot: 47.45g | Carbs: 174.24g.
Breakfast: Яблоко, Каждый День Цветочный Мед, Ратибор Варенье Клюквенное, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Банан, Огурец (с Кожурой), Борщ с Курицей. Dinner: Овсяные Отруби, Гречка с Грибами, Куриная Грудка Отварная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Красное Яблоко. more...
|
|
2124 kcal
|
Exercise:
Resting - 3 hours and 44 minutes, Studying - 7 hours, Cardio - 2 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Sleeping - 7 hours, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Zumba - 4 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|