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O futebol de ontem me rendeu um boa perca . Espero conseguir manter o rítimo.
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73.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1461 kcal
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Fat: 51.48g | Prot: 67.99g | Carbs: 181.12g.
Breakfast: Suco de Limão, Açúcar. Lunch: Rúcula, Pepino Japonês, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Natu's Aveia Integral em Flocos, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Costelinha. Dinner: Tomates, Pepino Japonês, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido), Costelinha, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Carioca. Snacks/Other: Maracujá, União Açúcar Cristal Orgânico, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite e Açúcar. more...
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2244 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Desk Work - 9 hours, Housework - 1 hour, Resting - 6 hours. more...
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Losing 11.9 kg a Week
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Reinaldo Moraes's Weight History
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