Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
70.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2046 kcal
|
Fat: 68.93g | Prot: 82.45g | Carbs: 176.59g.
Breakfast: Сан Саныч Семечки Тыквенные, Розумний Вибір Кунжут, АТБ Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Грецкие Орехи, Чернослив, Изюм, Банан, Attuale Овсянка Крупная Плющенная. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Своя Линия Сардины, Плов с Курицей. Dinner: Обычное Пиво. Snacks/Other: Сушки, Обычное Пиво, Брынза, Зеленый Чай. more...
|
|
1781 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 26 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosmit.tt's Weight History
|