Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
80.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1635 kcal
|
Fat: 54.44g | Prot: 94.90g | Carbs: 200.88g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Молоке, Doppel Herz Омега-3, Кофе с Молоком, Окей Изюм Темный. Lunch: Жульен Грибной, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Grow Food Суп-Пюре Тыквенный. Dinner: Русский Хлеб Лепёшка Пита, Киржачский Молочный Завод Йогурт Черничный, Редис, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жаренная Рыба, Домик в деревне Сметана 20%. Snacks/Other: Инжир, Банан, Чернослив, Курага, Мандарины, Киржачский Молочный Завод Йогурт Сладкий Яблоко-Злаки, Коровка из Кореновки Творог 9%. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
|