Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
81 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1721 kcal
|
Fat: 61.79g | Prot: 160.06g | Carbs: 134.07g.
Breakfast: Соевый Соус, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Банан. Lunch: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Bio Баланс Кефирный 1%, Гречневая Каша, Оливковое Масло, Соевый Соус. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белая Дача Салат Тоскана, Семга Жареная. Snacks/Other: Бабаевский Элитный 75% Какао, Тонус Хлеб, Белая Дача Салат Тоскана, Соевый Соус, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
|
515 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Samson44's Weight History
|