|
Прошло 2 дня с моего полного начала ПП. И уже -1кг. Осталось 4 кг за 28 дней до моей цели, а потом будем решать ,что делать дальше)
|
57 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1738 kcal
|
Fat: 48.53g | Prot: 59.86g | Carbs: 265.09g.
Breakfast: Кунцево Воздушная Пшеница, Вятушка Молоко 3,5% . Lunch: Котлета Рыбная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Чай с Сахаром. Dinner: Роллы Филадельфия, Додо Пицца Пицца 4 Сыра , Ванильный Молочный Коктейль . Snacks/Other: Кофе Латте, Кунцево Воздушная Пшеница. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|