Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
74.8 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 65.66g | Prot: 88.33g | Carbs: 140.55g.
Breakfast: Tokimo Колбаса Рыбная с Кальмаром, Дом Смесь Витаминная: Орехи-Сухофрукты, Чай, Жареное Яйцо. Lunch: Свинина Тушеная, Гречка Вареная, Вологодская Ягода Грибы Белые Быстрозамороженные Резаные, Гринагро Сметана 20%, Пекинская Капуста, Фрау Марта Кукуруза Сахарная. Dinner: Самбери Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Solo Сыр Качотта, Чай, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Окей Банан, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
khanka-tatjana's Weight History
|