|
Сегодня читмилим друзья)))🙈
Два капкейка-70гр со сливочным кремом, внутри джем
Мороженое на развез -70гр
А ведь день только начался , что дальше?))
|
79.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 55.97g | Prot: 130.24g | Carbs: 136.94g.
Breakfast: Кузина Капкейк Банановый, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Белковый Омлет. Lunch: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Мороженое Пломбир, Черкизовский Ветчина из Индейки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Рускон Тефтели из Говядины , Макфа Макароны Отварные. Dinner: Черкизовский Ветчина из Индейки, Хуторок Творог Обезжиренный. Snacks/Other: QNT Протеиновый Коктейль Metapure Zero Carb, Черкизовский Ветчина из Индейки, Куриная Грудка Отварная, Дикси Груша Конференц, Куриная Грудка Отварная, Взбитые Сливки, Капкейк, Свинина Тушеная, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|