|
Ja tam jestem zadowolona 😅
|
62.7 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1802 kcal
|
Fat: 85.31g | Prot: 54.95g | Carbs: 202.15g.
Breakfast: Szynka z Indyka, Pomidory, Ogórek (Obrany), Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Masło Ekstra, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni. Dinner: Provitus Kapusta Zasmażana Czerwona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Karkówka. Snacks/Other: Jutrzenka Petit Beurre, Pasztet Pieczony, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Sałatka Jarzynowa, Ciasto. more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 12 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 19 minutes, Bicycling (very fast) - 28/kph - 20 minutes, Resting - 16 hours and 39 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|