Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2018
|
82.1 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 72.80g | Prot: 127.08g | Carbs: 95.46g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Everyday Протеиновый Батончик 30%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Natura Сыр Сливочный, Гречка Отварная. Lunch: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная. Dinner: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Everyday Протеиновый Батончик 30%, Зеленое Яблоко, Everyday Протеиновый Батончик 30%, Леовит Протеиновый Батончик Champ. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
andy_twicer's Weight History
|