Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2018
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95.3 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1393 kcal
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Fat: 44.69g | Prot: 75.90g | Carbs: 175.16g.
Breakfast: Milbona Die Leichte Butter, Metzgerfrisch Lachsschinken mit Edelschimmel, Harry Das Volle Korn, Gouda, Lidl Roggenbrot, Harry Das Volle Korn, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Brunch Balance mit Joghurt. Lunch: Extra Natives Olivenöl, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Brokkoli, Rama Cremefine 15%, Weißer Reis (Gekocht), Kemper Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence. Dinner: Milbona Die Leichte Butter, Gekochtes Ei, Bergader Almkäse, Dulano Delikatess Krusten-Schinkenbraten, Wasa Knäckebrot Mjölk, Harry Das Volle Korn. Snacks/Other: Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Banane, Mangos, Ananas. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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