|
НАКОНЕЦ-ТО!!!!! объёмы потихоньку уходят а вес был не победим😊 чего только тренер со мной не делал даже пришлось еду убавить до 1200, хотя до сих пор думаю что это слишком мало
|
62 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 52.53g | Prot: 68.26g | Carbs: 116.99g.
Breakfast: Мёд, Магнит Банан, Овсяноблин с Творогом. Lunch: Булгур (Вареный), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Салат из Помидоров и Огурцов, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Булгур (Вареный), Greenfield Чай Черный, NovaSweet Заменитель Сахара, Творожник с Тыквой Настюшик. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|