Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2018
|
74.3 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1025 kcal
|
Fat: 45.90g | Prot: 52.64g | Carbs: 104.05g.
Breakfast: Ермолино Сосиски "Классические", Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Окей Апельсин , Ашан Киви, Авокадо Авокадо. Lunch: Ермолино Печенье Хлебцы Московские, Кофе с Молоком, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Джемы и Варенья, Творожная Запеканка. Dinner: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы с Черникой , Чай с Лимоном, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Окей Апельсин . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Запевалова и к's Weight History
|