|
Вышла водичка, закончились КД.
Что-то меня начинает пугать мой вес 🙃 Пора идти на поддержание, наверное.
Подведу краткий итог: за 3 месяца я потеряла 13,5 кг. Не думала, что смогу сделать это. Даже немного горжусь собой 😌
|
54.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
950 kcal
|
Fat: 24.87g | Prot: 76.65g | Carbs: 102.47g.
Breakfast: Каждый День Курага, Агуша Пюре Яблоко-Персик, Чудесный Край Хлопья 5 Злаков, Dr. Korner Хлебцы Черничные без Сахара. Lunch: Здоровый Стиль Хлебец Пшеничный, Тушеная Капуста, Яйцо (Целое), Печёночные Оладьи. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Творожная Запеканка. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|