Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2018
|
83 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 29.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1160 kcal
|
Fat: 54.46g | Prot: 88.52g | Carbs: 81.30g.
Breakfast: Best Каймак 50%, Мандарины, Белый Хлеб, Брынза, Колбаса, Жареное Яйцо, Минералка. Lunch: Сливочные или Сахарные Печенья, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Зеленый Чай, Морковча Морковь, Куриная Грудка, Куриный Бульон. Dinner: Салат из Редиски, Салат Овощной, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Печенья, Сушки, Колбаса, Соевое Мясо, Sayhunsut Кефир, Белый Попкорн с Маслом. more...
|
|
2235 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zaynabgilyazova's Weight History
|