Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2018
|
55.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1626 kcal
|
Fat: 59.91g | Prot: 76.72g | Carbs: 200.27g.
Breakfast: Сахарный Песок, Овсяная Крупа, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Мясновъ Сыр Швейцарский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Lunch: Рахат Мармелад на Агаре, Матиас Сельдь Матиас XXL, Картофель Отварной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Чеснок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кефир 3,2%, Bravolli Булгур Крупный, Рококо Филе Бедра. Snacks/Other: Красное Яблоко, Помидоры, Батон Нарезной, Setra Паштет Гусиный, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Epica Йогурт Вишня-Черешня. more...
|
|
2079 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Teaching - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Ironing - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 36 minutes, Desk Work - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Squats (Legs) - 3 minutes, Cross Training - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tana98nov's Weight History
|