|
Я очень довольна результатами марафона Fitmama! Напомню, мой рост 164 см, роды 9 января (12 недель назад)
Было/Стало, см:
Объём груди: 92/90,5; Объём талии: 72/68; Объём живота: 89/75(!); Объём бёдер: 93/91; Объём левой ноги (середина бедра): 49/51, правой: 48,5/51; Объём левого бицепса: 25,5/25, правого: 26/25.
Сегодня начинаю участие в марафоне FitPops с упором на ягодицы😁
|
56.1 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 61.57g | Prot: 93.64g | Carbs: 192.94g.
Breakfast: Alpro Soya Coconut For Professionals, Магнит Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Шоколадный чиа-пудинг. Lunch: Nature’S Bounty Complete Protein&Vitamin Shake Mix, Дивеево Хлеб Пшеничный из Цельнозерновой Муки на Хмелевой Закваске, Яблоко Зеленое, Черника (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Белая Дача Сладкая Свекла, Alpro Овсяное Молоко, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Вареное Яйцо. Dinner: Петровский Пастила Белевская Диетическая, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Петрушка, Белая Дача Салат Романо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Бедро Бескостное без Кожи Охлажденное . Snacks/Other: Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, ПП-ватрушки, Голубика, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Вареное Яйцо. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|