|
Her gün tartılmayı bırakmam gerektiğine bir işaret
|
100 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 40 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
798 kcal
|
Fat: 45.97g | Prot: 48.66g | Carbs: 51.91g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Ihlamur Çayı, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Hindistan Cevizi Unu, Süzme Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Tereyağı, Yumurta, Kiraz Domates, Yeşil Zeytin. Snacks/Other: Muz, Hindistan Cevizi Yağı, Nescafe Sade. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
 Comments
Böyle hergün tartılmak motivasyonunu bozabilir. Bence kontrolü kaybettiğinizde bi tartıya çıkmakta fayda bar. Onun dışında 15günde bir yada 3 haftada bir kilo takibinin daha faydalı olduğunu düşünüyorum. Cünkü kiloda belirgin farklancak iki haftadan sonra gözlemlenebiliyor benim fikrime göre
02 Apr 18 by member: slnbyrm
|
Ben haftada 1 yapmaya karar verdim. Alışkanlık oldu ama istemsiz tartılıyorum. İnş dayanabilirim
02 Apr 18 by member: adyabatik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adyabatik's Weight History
|