Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2018
|
67.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 62.58g | Prot: 98.40g | Carbs: 132.18g.
Breakfast: Бежин Луг Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Авокадо Авокадо, Льняное Масло, Помидоры, Barilla Макароны, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Snacks/Other: Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Козельский Творог 5%. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Rowing - 14 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|