|
💃🏾🕺🎊🎈🎉
|
97.6 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1740 kcal
|
Fat: 70.67g | Prot: 98.62g | Carbs: 179.02g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Арахис, Президент Творог 5%, Магнит Банан, Йогурт Домашний, Вареное Яйцо, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес . Lunch: Буше Зерновой Хлеб, Pretto Сыр Рикотта, Сыр Чеддер, Картофель, Брокколи. Dinner: Помидоры, Киви, Куриная Грудка, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Йогурт Домашний, Исток Брынза, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Винегрет, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом , Яблоко, Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса. more...
|
|
3507 kcal
|
Exercise:
Hiking - 53 minutes, Bike Machine (Cycling) - 48 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verunya_24ru's Weight History
|