Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 102.64g | Carbs: 115.34g.
Breakfast: Молоко Отборное 3,2%, кофе, Молочная Благодать Снежок, Приправыч Желатин Пищевой, Сахар, Будем Здоровы Творог 9%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный. Lunch: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, ФЭГ Капуста по-Корейски с Морковью, Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо Куриное, Зеленый Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная, Морковь Вареная, Картофель (без Соли, Отварной), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Зеленый Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная, Морковь Вареная, Картофель (без Соли, Отварной), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон или Консоме, Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Белебеевский Сыр Белебеевский, Смак Булка с Отрубями, Приготовленный Лук, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макфа Спагетти Отварные, Оливье с Курицей. Snacks/Other: Белебеевский Сыр Белебеевский, Le Frua Фисташковое Мороженое, Рафаэлло Конфета, Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Чай. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|