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10ª semana - 0,5kg eliminados com direito a festa de aniversário do marido no meio e início da semana santa, tô muito feliz! - 13,3 kg a menos desde 21 de janeiro - Dieta flexível e caminhada.
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94.9 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1916 kcal
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Fat: 80.58g | Prot: 67.33g | Carbs: 237.16g.
Breakfast: Supermarket Pão de Forma, Perdigão Margarina Claybom, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Parmalat Leite em Pó Desnatado Maxx, Café. Lunch: Fresh Refresco em Pó Fresh, Salada de feijão fradinho, Arroz, Zeca Salgados Bolinha de Queijo com Azeitona, Bolinho de Bacalhau, Tomates, Empadão de bacalhau. Dinner: Hershey's Chocolate Ao Leite com Ovomaltine, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Fresh Refresco em Pó Fresh, Pramesa Catchup, Pizza de Queijo. Snacks/Other: Maçãs Gala, Nestlé Kit Kat White, Empadão de bacalhau, Banana Prata. more...
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3184 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour and 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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