Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2018
|
72.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
760 kcal
|
Fat: 39.17g | Prot: 43.43g | Carbs: 56.38g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Мёд. Lunch: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Тушеные Овощи, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриное Филе, Кофе с Молоком. Dinner: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Valio Творог Мягкий 0,1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Ермолино Блинчики с Творогом "Мамины". more...
|
|
734 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Circuit Training - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Apple Health - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
measveta's Weight History
|