Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
574 kcal
|
Fat: 11.82g | Prot: 43.87g | Carbs: 78.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Брест Литовск Творог 3%, Стоевъ Клюква Ягода Протертая с Сахаром. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Кефир 1%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры Черри, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. more...
|
|
1717 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lyapynushka's Weight History
|