Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2018
|
63 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1138 kcal
|
Fat: 39.48g | Prot: 61.64g | Carbs: 131.46g.
Breakfast: Кофе, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сырный Соус, Greenfield Красный Чай с Малиной, Bonduelle Кукуруза, Помидоры Черри, Тушеные Овощи, Рис Вареный. Dinner: Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Винегрет, Морковь по-Корейски, Минтай Жареный, Толченка. Snacks/Other: Боржоми Вода Минеральная, Энерджи Про Протеин. more...
|
|
1693 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|