Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2018
|
45.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 42.15g | Prot: 107.47g | Carbs: 191.31g.
Breakfast: Киви, Окей Яблоки Грени Смит, Банан, Свежая Марка Сливочный Плавленный Продукт с Сыром, Эко Хлеб Хлеб Ржаной Цельнозерновой. Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Творог (Полностью Обезжиренный), Окей Яблоки Грени Смит. Dinner: Окей Капуста Квашеная, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Дикси Яблоки Гренни Смит, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bio Max Кефирный 2,5%. more...
|
|
3733 kcal
|
Exercise:
Standing - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Jumping Jacks (Star Jumps) - 7 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Sleeping - 9 hours and 11 minutes, Resting - 4 hours and 31 minutes, Cardio - 7 hours and 3 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 46 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lidaustimenko's Weight History
|