Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2018
|
70.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 72.06g | Prot: 112.09g | Carbs: 130.49g.
Breakfast: Таврия Сосиски Фестивальные, Яйцо, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Мореслав Мойва Холодного Копчения, Батон Нарезной, Чай с Молоком, Соевый Соус, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Молочная Благодать Снежок, Желатин Пищевой, Какао-Порошок (Несладкий), Сахар, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Будем Здоровы Творог 9%, Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти Отварные, Сало, Батон Нарезной, Яйцо Куриное, Зеленый Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная, Морковь Вареная, Картофель (без Соли, Отварной), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Белебеевский Сыр Белебеевский, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Куриная Грудка Отварная, Оливье с Курицей, Красное Яблоко, Будем Здоровы Творог 9%, Творог (Обезжиренный), Haribo Жевательный Мармелад. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|