Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2018
|
63.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1917 kcal
|
Fat: 59.67g | Prot: 109.49g | Carbs: 234.99g.
Breakfast: Приморский Кондитер Зефир Ванильный, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чернослив, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Fitness Formula Magic Protein Bar со Вкусом Клубники, Самбери Салат Харбин, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару, Рис Вареный. Dinner: Смешанные Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Махеевъ Повидло Яблочное, Творог 5%, Сладкая Булочка. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Turchanchik's Weight History
|